香蕉gi值
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對於已經是糖尿病的患者,建議在均衡膳食並控制全天總能量的前提下,儘量選擇血糖生成指數較低的食物,那麼根據香蕉的GI值大家不難發現, ...
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升糖指數 · gi值. 延伸閱讀. 冰涼水果當正餐?男血糖飆高掛急診.
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GI值超過70就屬於高GI水果,而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低,吃起來都很甜,卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼,都 ...
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另外,根據國際GI的資料庫顯示,香蕉屬於低GI食物,因此適量食用時,也不需要過於擔心其對血糖的影響。不過劉素櫻也提醒,香蕉的GI值會因成熟度與品種 ...