高效休息法：世界精英這樣放鬆大腦 - 博客來書名：高效休息法：世界精英這樣放鬆大腦，語言：簡體中文，ISBN：9787115510877，頁數：212，出版社：人民郵電出版社，作者：（日）久賀谷亮，出版日期：2019/06/01， ...冥想X腦科學】｜《最高休息法》｜【水丰刀】閱說書#31｜說書、書評2017年12月7日 · 更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh已經實做正念4、5天了，對我來說是有些改變 ...時間長度： 8:05發布時間： 2017年12月7日科學冥想入門手冊：《最高休息法》閱讀筆記- 韓彥辰- 醫學與閱讀許多人對於正念冥想的印象都是跟宗教有關，但事實上正念是經過精神醫學證實的高效休息法。

市面上類似的書很多是以哲學或宗教的概念來介入。

然而，此書作者為臨床醫師兼 ...腦科學權威的最高休息法（電子書） - PChome 24h購物未來，是需要發揮創造力的時代，只有當大腦放鬆了，才能提升專注力、提高生產力，成為高效工作者！最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息 - 天下雜誌2017年12月9日 · 威廉斯（Evan Williams，Twitter等的創始人）、馬克． ... 透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的 ...《高效休息法》读后感 - 资讯中心2021年11月3日 · 怀着实践的愿望，最近我学习了久贺谷亮博士《高效休息法》一书。

本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想的方式达到正念的目的来释放压力， ... tw你是心累，還是腦累？學會成功人士的高效休息法，為自己充飽電2021年7月20日 · 創新工場董事長李開復，在52歲那年檢查出得到第4期淋巴癌，因為這場病，他才體悟到好好睡覺的重要。

為什麼我們明明知道休息很重要，卻很少認真重視 ...圖片全部顯示腦疲勞ptt完整相關資訊| 萌寵公園-2021年9月[心得] 最高休息法- 看板book - 批踢踢實業坊明明發了一整天的呆，卻還是沒能消除 ... 睡不飽PTT-2021-03-25 | 萌寵公園1 天前· tw」在翻譯中開啟[ 心得] 一對一 ...高效休息法 - 樊登讀書作者簡介. [日] 久賀谷亮（Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.）著. 耶魯大學醫學院精神醫學系博士，美國神經精神醫學學會認證醫師，美國精神醫學學會會員。