【最高休息法ptt】[心得]最高休息法-看板book-... +1 | 健康跟著走

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--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.194.202.242. 想要腦袋有效率？先睡飽再說吧！ photos放大顯示本文獲科技報橘授權刊登，原文出處每天都忙到沒時間喘口氣嗎？你是不是每天都被工作追趕，好像賽跑一樣，腦袋塞滿一堆東西，但工作時又時常分心，每過10分鐘就拿手機漫無目標的按，電腦上瀏覽器開... 明明該睡頭腦卻停不下來？心理師教你10分鐘「正念減壓」，告別壓力不吃藥！ 做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活，對人生的焦慮也成了壓力，除了打針、吃藥，還有什麼方式可以讓自己開心一點？想排解生活壓力，就要先掌握壓力來源、重新認識生活。

photos放大顯示臨床心理師石世明明明時... 有時候，累的不是身體，是腦袋！耶魯大學研究，世界菁英們默默在做的「大腦休息法」 photos放大顯示具科學正確性的「大腦休息法」「不論忙不忙，總是覺得累。

」「再怎麼休息，睡得再多，不知為何就還是很倦怠。

」「注意力無法持續，有的沒有的想很多。

」這樣的人，累的不是身體，是腦袋。

大部分人... 每天2杯綠茶，失智率降一半！精神科醫師教你：9個方法鍛鍊大腦防失智 photos放大顯示「新式失智症預防法」——知與不知，差別很大年歲漸長，最令我們畏懼的各種疾病裡，應以「失智症」為代表吧。

失智症會令我們失去正常的判斷能力，一想到自己萬一得了這種複雜難治的疾病，不但自己變... 1 最新影音 Video 最高休息法經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英.... Video 最高休息法經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英.... Video 耶魯大學-心理學導論01介紹. Video 放棄耶魯大學研究所！美國茱莉亞學院「鮮肉學霸」闖歌壇|娛樂新聞. Video MeetLaura,UKStudentatYaleUniversity. Video 耶魯大學-心理學導論01介紹. Video 疲累不是身體的累，菁英們都怎麼休息？【正念、冥想X腦科學】｜《最高.... Video 耶魯大學的快樂課新聞介紹. 最新重點標籤 全台健保診所查詢 診療科別 牙科中醫科不分科家醫科內科兒科耳鼻喉科婦產科眼科外科復健科骨科皮膚科精神科神經科泌尿科麻醉科急診醫學科神經外科整形外科放射診斷科放射線科病理科核子醫學科職業醫學科口腔顎面外科解剖病理科放射腫瘤科齒顎矯正科臨床病理科口腔病理科洗腎科口腔診斷科 最新文章 美國最新抗癌食物超級組合G型炸彈！陳月卿1杯「植物精力湯」讓蘇起成功抗癌30年" 罹癌怎麼吃？中醫師大推「4碗粥」脾胃好、增免疫助抗癌" 每日動一動戰勝巴金森病 感謝溫柔的愛換腎開啟人生新頁 地球任務結束器捐行善留下永恆的愛 新冠肺炎》12/7境外移入增21例，創今年新高！移工、漁工居多 睡好就能瘦！日專家說：「7：3：3睡眠法」凌晨3點一定要熟睡，月瘦1公斤 不想孩子過敏，準媽媽就該吃奶粉！風濕免疫科醫師盤點：孕期吃「這3樣」降低寶寶過敏機率 「燙青菜」的好吃秘訣，竟在這步驟！專家教你用「這2樣東西」調味更好吃 「阿嬤！你怎麼沒感覺？」受傷不自知、肌肉無力...家醫科醫師告訴你：什麼是「糖尿病周邊神經病變」 健檢報告驚見「肝實質性病變」？小心嚴重會致命！ 奶蛋過敏，吃豆類又脹氣、胃食道逆流營養師教煮豆不產氣" 每天2杯美式咖啡「三寶媽」窮緊張！3種療癒食物愈吃愈焦慮6類營養素穩定情緒遠離神經質" 阿堂鹹粥一碗漲到200元！台南「TOP10鹹粥名店」一次看，第一名100元有找！ 每天2杯美式咖啡「三寶媽」窮緊張！3種療癒食物愈吃愈焦慮6類營養素穩定情緒遠離神經質