最高休息法kobo
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【閱讀筆記】腦權威的最高休息法網誌好讀版: 已經休息甚至睡覺卻還是覺得累嗎? 事實上腦的暗能量DMN無時無刻都在消耗能量,即使在無意識的睡眠階段, ...
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[心得] 最高休息法. 作者: dustree - 發表於2020/3/2 23:37:42. 我一直會習慣於活在負面思想和情緒當中這症頭已經很久了沒辦法專心於做一件事當中要嘛各種五花八門的 ...
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跟《最高睡眠法》作者西野精治一樣都是日本人,久賀谷亮同時有日本和美國 ... 就是透過正念(Mindfulness)也就是透過冥想等來達成大腦休息法的總稱,不 ...