腰間肉怎麼瘦

閒聊怎麼瘦肚子跟腰間肉. 減肥. 8月5日18:13. 最近想減肥目前183cm 70kg（一直都差不多這樣） 有固定一週健身2～3次每次1～1.5hrs 假日會去爬山ㄧ次約3～4小時工作就 ...

淡江大學. 372. 歐買尬你好會畫畫（歪樓） ; 國立高雄科技大學. 109. 培根肉⋯ 好好笑好可愛 ; 國立成功大學. 89. 腰間肉，那邊長出來就很難減了.

請問兩邊腰間肉到中間肚臍周圍那一塊肉該怎麼減呢？！可能因為工作關係久坐長了那一圈肉，小弟最近開始在家健身，想請問有沒有相關在家可以做的動作 ...

健身兩個月了我知道還不夠久～但我的體脂從23降到21，全身都明顯的瘦了一圈，唯獨腰間肉還是明顯的很凸，背面（請無視痘痘哈哈哈），側面看沒有小腹， ...