飯前吃水果減肥飯後多久吃木瓜水果什麼時候吃最好飯後吃香蕉飯後吃奇異果芭樂什麼時候吃最好飯後吃水果致癌正確吃水果時間飯後水果減肥晚上吃水果好不好飯後水果血糖

到底該在飯前還是飯後吃水果？專家告訴你吃水果的「時間學」

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

一般人認為這個飲食觀念已根深蒂固，飯後吃水果可以幫助消化，這個說法有相當程度的依據，但還是要看水果種類，像是木瓜、鳳梨等水果富含消化酵素，可以 ... Skiptocontent 絕大多數的人都會愛吃水果，或許各有不同的喜好選擇，甚至有些人拿水果取代正餐想來減肥，當然，專家批評想光靠吃水果來達到減肥目標的作法大錯特錯，這樣的論點大多人都懂，因為水果中的蛋白質很少，又幾乎沒有人類生存所必需的脂肪，光靠吃水果是根本無法完整補充人體所需的基本營養素。

所以，水果只

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊