放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧（大字版） - 博客來

書名：放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧（大字版），原文名稱：Happiness of Letting Go:47 Pieces of Advice by Master Sheng Yen on Emotion Management， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 加密貨幣 彼得林區 隱性虐待 間諜家家酒 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書宗教命理佛教生活佛法商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧（大字版） HappinessofLettingGo:47PiecesofAdvicebyMasterShengYenonEmotionManagement 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：聖嚴法師   新功能介紹出版社：財團法人法鼓山文教基金會-法鼓文化   新功能介紹出版日期：2017/09/01語言：繁體中文 定價：180元 優惠價：9折162元本商品單次購買10本85折153元 【分級買就送】樂購日：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外)  運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 　　當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？ 　　只要你願意放下煩惱，便能為自己創造幸福！ 　　 　　你想要控制情緒，卻被情緒反撲而陷入困境嗎？ 　　情緒從哪裡來？該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤？ 　　 　　聖嚴法師在本書中，不但說明情緒的根源 　　是來自於煩惱「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑； 　　並以佛法的觀念和方法，幫助我們在面對各種情緒干擾時， 　　能夠將貪欲轉成願心，以慈心化解瞋心，以謙虛去除慢心……， 　　讓我們的心可以放下得自在，擁有一個幸福的人生！ 　　   作者介紹 作者簡介   聖嚴法師（1930〜2009年）   　　聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。

曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。

1975年應邀赴美弘法。

1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

  　　聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。

著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

  　　聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。

  　　法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，並積極推展國際弘化工作，參與國際性會談，促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，致力世界和平。

其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。

  　　聖嚴法師的《大法鼓》電視弘法節目，播出已逾十餘年，實用且生活化的內容，深獲觀眾的好評。

本書結集自該節目內容，藉由探討「貪、瞋、癡、慢、疑」五種煩惱根源，為大家解開生活中的情緒困擾。

  目錄 編者序   第一篇：管理情緒有妙法 有情緒的人生才活得過癮？ 情緒從哪裡來？ 業力與潛意識 如何安心？ 煩惱與習氣 調和感性與理性   第二篇：貪 什麼是貪心？ 為什麼貪心？ 轉貪心為願心 以布施對治貪念 名利只是暫時擁有 遠離名位、權力的誘惑 廣結善緣帶來好人緣 凡事恰到好處最好 清貧與慳吝大不同   第三篇：瞋 為什麼要生氣？ 瞋是心中火 瞋心與慈心 逆境要忍，順境也要忍 生氣是慢性自殺 忍耐不是忍氣吞聲   第四篇：癡 別顛倒看世界 煩惱與愚癡 跳出自己設的陷阱 危機就是轉機 善用生命不懈怠 不為自己找藉口 讓生活重新上軌道   第五篇：慢 是自信，還是自負？ 心存謙恭，樂當配角 知慚愧才能更上進 不懂就說不懂 發現不足，包容別人 謙虛才有成長空間 慚愧不是自卑 以鼓勵代替責備 脫掉虛有其表的外衣 如何消除虛榮心？   第六篇：疑 該不該懷疑？ 疑心與信心 用信來除疑 疑出柳暗花明 不要擔心未來 怕也沒有用 如何去除恐懼？ 無有恐怖 自信度過每一天 看更多   序 編者序 　　 　　幸福，是每個人都想要的。

我們總是喜歡說「追求」或「爭取」幸福，彷彿幸福是一面高掛在牆上的獎牌，必須經過一番競爭與奮鬥才能獲得。

這種普遍的意象使許多人認為，幸福是來自於自己身心之外的某樣東西。

然而，您是否有過這種經驗：當自己得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，卻隱約察覺到有一種失落感，因為我們所期待的「幸福」，並未隨之而來。

　　 　　為什麼一個人可能得到一切卻仍舊不幸福？因為幸福其實是來自自我的「放下」、煩惱的「消融」，而不是任何東西的「獲得」。

聖嚴法師在這本書中要告訴我們的是：真正的幸福，不必依賴任何外在的人、事、物，也不是來自變幻無常的情緒與感覺，而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。

因此，透視煩惱，進而運用方法化解、對治煩惱，到最後完全放下煩惱，即是追求幸福的下手處。

　　 　　聖嚴法師在第一篇首先探討的正是煩惱的來源──情緒。

他指出三種「情」──情操、情感與情緒的不同，並強調：任何情緒都是情感無法滿足所造成的衝擊與困擾，都是煩惱。

書中的第二篇至第六篇，則分別深入探討對我們造成最大傷害的五種煩惱──貪、瞋、癡、慢、疑，也就是佛陀所說的「五毒」，並提供不同層次的管理與解決之道。

　　 　　法師擅長以短短的幾句話，為一般人不易釐清的觀念做出精彩的說明，例如，對於何謂「貪」，他說：「得到了需要的東西不叫貪，不需要而想要的才叫貪。

」在解釋如何對治「瞋」時，則說：「忍並不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的衝動，不要馬上做出反應。

」 　　 　　煩惱雖有千百種，但是它們和所有的事物一樣，只是暫時性的存在。

惱人的情緒來襲時，只要善用書中的方法一一化解，最後終能「放下」執著，讓心回歸單純、天真的本性，這時，幸福便不求自來了。

　　 　　法鼓文化編輯部 　　   看更多   詳細資料 ISBN：9789575987596叢書系列：家中寶規格：線裝/168頁/16k/19x26x1.01cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：宗教命理>佛教>生活佛法   內容連載 如何安心？ 禪宗有一個故事，是初祖菩提達摩和他的弟子慧可禪師之間的對話。

慧可禪師老是覺得心裡問題很多，希望菩提達摩能夠幫他安心。

於是菩提達摩問他：「你的心在哪裡？把你不安的心拿出來讓我看一看！」結果他找不到自己的心，這時菩提達摩就告訴他：「我已經替你把心安好了！」 人之所以內心不安的原因，歸結起來不外是嫉妒心、擔心、瞋恨心、憤怒心、貪心，以及種種矛盾衝突。

這衝突包括自己與自己，或自己與他人之間，以及現實和想像或期待之間的落差。

 譬如嫉妒心，有時我們看到別人的表現好，心裡就會不舒服，其實別人有好的表現應該要讚歎歡喜，感同身受。

而且對別人的成就，我們也可沾一份喜悅，甚至起而效法。

與其嫉妒別人，不如去了解他人能夠成功的原因，並且看看自己要怎麼做才能夠像他一樣優秀。

但是，有時別人能得到的，也許自己付出了同樣的努力還是得不到，這時就要想到可能是因為自己的因緣福報不夠，只要再努力，然後加上因緣福報的促成，自然就會成熟了。

 所以別人的成功，一定也是辛苦努力來的，即使不是這一生的辛苦，也是過去生累積而來的。

有的人會對別人生來有錢、有地位，感到不服氣，覺得自己辛苦一輩子，既沒有錢，也沒有福氣。

這時我們就要想到，這是別人過去世努力修來的結果，不用羨慕，也不需要嫉妒。

 另外，貪心也是常使人心不安的原因，能夠得到的不叫貪，得不到的卻想要，這才是貪。

貪得無厭是很痛苦的事，其實能夠得到的自然會來，所謂水到渠成，根本不必挖空心思去想、去和別人爭，只要努力去經營，自然會開花結果。

如果成果沒出現，表示因緣尚未成熟，也不必為此難過。

能夠這樣想，就可以消除因貪而產生的痛苦了。

 事實上，內心不安，多半是庸人自擾，自尋煩惱。

當覺照到心不安的時候，可以先了解心為什麼不安？找到原因之後，就會發現很多煩惱都是沒有必要的。

例如參加聯考，有的人考完試，每天等著放榜，心裡等得很不安，一直在擔心會不會上榜？究竟考上哪裡？這時如果能轉念一想：「反正都已經考完了，擔心這麼多也無濟於事。

至於放榜以後究竟會怎麼樣，到時候再來打算，現在擔心也沒有用，何必自尋煩惱？」這樣一想，馬上就會心安，覺得自己的胡思亂想真是無聊！ 看完整內容連載   主題活動 2022世界閱讀日｜寫中文書、中文電子書書評，送25元E-Coupon！ 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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