水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議 - 幸福熟齡
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1.富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 養生 / 水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議：有這些症狀者，餐後吃才是最佳時機 水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議：有這些症狀者，餐後吃才是最佳時機 撰文|楊雅婷 日期|2020年07月17日 分類|養生 圖檔來源|達志 A A A
延伸文章資訊
- 1一張表告訴你水果該在哪些時段吃 - Heho健康
早晨：酸性小、吸收好 ... 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。
- 2水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議 - 幸福熟齡
1.富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、 ...
- 3飯前吃？ - 營養師：蘋果、奇異果、芭樂...6種水果 - 良醫健康網
其實，一般健康人不論何時吃水果都好，只要能配合自己的飲食習慣，飯前、飯後都能吃水果，有兩派說法是有些人認為飯後吃水果才能幫助消化，也有些人認為飯 ...
- 4到底該在飯前還是飯後吃水果？專家告訴你吃水果的「時間學」
一般人認為這個飲食觀念已根深蒂固，飯後吃水果可以幫助消化，這個說法有相當程度的依據，但還是要看水果種類，像是木瓜、鳳梨等水果富含消化酵素，可以 ...
- 5吃水果有良辰吉時！飯前飯後吃都行，但4種水果空腹吃很傷胃
李孟穎營養師也特別提醒糖尿病病友們，吃水果的時機點最好是兩餐之間(約飯後的1-2小時) 攝取，避免飯後馬上吃，造成血糖飆升。根據國民飲食指南建議， ...
