手摸到脖子後突一塊是「頸椎跑掉」？醫師 - 風傳媒

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成為低頭族或是彎腰駝背，不僅增加對頸椎的壓迫，受到影響的還有位在頸椎前方 ... 透過牙齒矯正或其他讓牙齒咬合改變的方式，幫助病人改善身體歪斜。

「低頭族」頸椎多扛22公斤！每天【1分鐘護頸操】，矯正歪斜脊椎、免除肩頸痠痛｜每日健康Health · 動作一 預熱. 先將手部搓熱之後，按摩後頸進行暖身運動 · 動作二左右點頭.

低頭族的肩頸痠痛通常是因為長期保持低頭狀態，頸椎附近的肌肉、韌帶過度延伸，大多是「縱韌帶」發炎所造成的疼痛，若是還沒有腳麻、手麻等神經壓迫的 ...