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【自律神經健康】曬太陽有什麼好處？要曬多久才足夠？ | 芳喵 ...

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自律神經-日常維護 【自律神經健康】曬太陽有什麼好處？要曬多久才足夠？ Postedon 2015-08-10by 芳喵 最後更新日期2021-03-23by芳喵 為了讓我的自律神經保持平衡健康，除了按時吃藥之外，有幾件事情是每天一定會做的，在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」，在睡眠方面是「入睡前儀式」，在運動方面是「散步」。

今天要提到的是「曬太陽」。

在這裡特別要補充說明一點，上述所提到的每一項，雖然是我因為自律神經失調而必須做的，對一般人來說，這幾項其實也是維持健康、保持活力

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