一流好書推薦-壓力調適與管理 - 心靈雞湯-心理勵志

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全書精華在於提供了壓管領域中最珍貴及需要的文獻分析及實證，因而彌補了此領域學理和實務上的缺乏。

另外，對於臨床工作者和研究員來說，本書亦提供了一份可供追溯的參考資料源。

　　作者以嚴謹的態度，審查了與「壓力和行為科學」、「壓力和健康」、「壓力和心理」等標題的相關文獻，由眾多的文獻中萃取出此領域研究的理論基礎，並在書中詳細描述壓力的處理技術、臨床實證和其效能。

　　本書其他特色如下： 　　．介紹及分析壓力、健康生理和社會文化互動的影響。

　　．藉由對現有的文獻及作者本身的臨床經驗進行客觀的分析，澄清人們在使用壓力調適與管理技術時的謬思。

　　．強調「正面精神力量」、「身心平衡」及「社會支持」遠勝於實施壓力調適與管理。

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