薄鹽鯖魚料理，簡單上手魚料理| 香檸烤鯖魚 - 安永生活誌

作法 · 烤箱預熱至200度。

· 將薄鹽鯖魚入烤香烤約8～10分鐘（至表皮呈現金黃色）。

· 取出擺盤，再放上檸檬切片即可。

Home»安永食譜»主要食材 薄鹽鯖魚料理，簡單上手魚料理|香檸烤鯖魚by安永生活誌編輯|2月27,2020|主要食材,安永食譜,家常菜,料理方式,料理時間,料理法,烤,簡易快速,魚料理 薄鹽鯖魚料理可以說是懶人補充魚油（DHA）、維生素D還有B群的好朋友，為什麼這麼說呢，因為它事先經過鹽漬，直接料理就夠鹹，看是要煎還是烤都很是很推薦的做法。

這次分享的食譜相當簡單快速，比較麻煩的地方可能是…要弄顆新鮮檸檬了！ 食譜 香檸烤鯖魚 使用經過薄鹽處理過的鯖魚，打開後不須調味，直接進烤箱烤就可以了。

食譜列印 PinRecipe RateRecipe 準備時間:2分烹調時間:10分TotalTime:12分 套餐:MainCourse類型:泛用Keyword:鯖魚 份數:2 卡路里:117.85kcal 作者:安永生活誌編輯 食材140公克薄鹽鯖魚1顆檸檬 作法烤箱預熱至200度。

將薄鹽鯖魚入烤香烤約8～10分鐘（至表皮呈現金黃色）。

取出擺盤，再放上檸檬切片即可。

NutrionFacts 營養標示 香檸烤鯖魚 AmountPerServing 卡路里117.85 來自脂肪的卡路里50 每日建議量* 脂質5.6g10%飽和脂肪1.585g9%膽固醇32.9mg11%鈉60.7mg3%鉀318.7mg9%碳水化合物2.33g1%纖維0.7g3%糖質0.625g1%蛋白質14.325g24% 維生素A43.4IU7%維生素B10.09mg8%維生素B20.295mg23%菸鹼酸5.825mg36%維生素B60.25mg17%維生素B123.08µg128%維生素C14.65mg15%維生素D6.37µg127%維生素E0.7mg6%鈣22.6mg2%銅0.065mg3%葉酸2.75µg1%鐵0.96mg10%鎂19.6mg5%磷87.5mg11%鋅0.47mg3% *PercentDailyValuesarebasedona2000caloriediet. 相關文章 虱目魚肚料理，蒸虱目魚肚配上港式蒸魚醬的美味組合 不只有魚湯，經典龍虎斑料理介紹-龍虎慶有餘 鮮蝦料理　10分鐘上菜–洋蔥烤白蝦！ 香魚料理　10分鐘就能端上桌的鹽烤香魚！ 搜尋關鍵字: 最新文章 預防乳癌　建議從兒童期就開始吃得健康–5個地中海飲食重點 健康心靈,女性保養 促進腸道健康、遠離大腸癌的6個飲食生活建議  健康心靈,腸道健康 熬夜更想大吃大喝！醫警告沒睡飽「1年暴肥26公斤」 健康心靈,睡眠 年過20　體內輔酵素Q10走下坡？老化、慢性病與肥胖 健康心靈,心血管健康 吃168斷食法兩週、四週後身體會發生什麼變化？ 健康心靈,糖尿病,體重管理 廣告 金虎躍新春-安永鮮物開運年菜伴手禮推薦北海道生食級干貝3S團購10盒免運！ 標籤15分鐘 168 covid19 Omega-3 Omega3 免疫力 典故 土用丑日 地中海飲食 壓力 失智症 安永嚴選 干貝 心血管疾病 新冠肺炎 日式料理 橄欖油 櫻花蝦 烤肉 生活型態 益生菌 睡眠不足 睡眠品質 第二型糖尿病 糖尿病 紫外線 維生素d 肌少症 肌肉 胃食道逆流 脂肪肝 腎臟病 腸道細菌 膳食纖維 藥膳 蛋白質 運動 鈣質 銀髮族 防曬 阻力訓練 雞肉料理 食物中毒 體重管理 高血壓 訂閱電子報 訂閱我們的電子報想持續接收新的健康與飲食生活知識嗎？請訂閱安永生活誌的電子報喔～ 訂閱！ 訂閱成功！未來若您不想訂閱的話，也可以透過收到的電子報內附的連結取消訂閱喔！