常常緊張、陷入焦慮漩渦？5招緩解你的「想太多」症候群- 自由 ...
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延伸文章資訊
- 1心裡太敏感容易緊張焦慮怎麼辦- 每日頭條
對產生焦慮的對象要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進,就可以逐漸適應這個情景, ...
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焦慮是生物的本能反應之一。當環境出現突發狀況、有危機，焦慮是一重要訊號，提醒我們必須對外來的狀況做出.
- 3如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」｜天下雜誌
萬一失敗了，不知道別人會怎麼看我──這些問題是否困擾著你、為此時常感到不安？ 這就是焦慮（anxiety）。事實上，這是很正常的情緒反應。它 ...
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痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等，也許是焦慮的表面症狀，試圖打壓或 ... 的，我們應該忽略、覺得羞恥或保持靜默，因此，這項任務並不容易。
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