[問題] 徵求焦慮症就診身心科經驗- womentalk | PTT學習區

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.188.176 (臺灣) ※ 文章網址: ... 我個性容易緊張+甲亢+焦慮症，後兩者吃藥中， 05/24 22:55. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [問題]徵求焦慮症就診身心科經驗 [問題]徵求焦慮症就診身心科經驗 看板 Womentalk 作者 iampipihu 時間 2020-05-2421:24:54 留言 126則留言，44人參與討論 推噓 42  ( 43推 1噓 82→ ) 討論串 2 大家好，我是PiPi，想問問各位一些事情 先簡述一下我自身的狀況 我是個自認有焦慮症的人 平淡的生活也可以過得很焦慮 且對自己相當沒自信 緊張又會容易口吃 導致更為害怕說話 平常沒事躺在沙發上 心跳測出來也可以八九十，甚至破百 雖然就醫後知道有部分原因是甲狀腺功能異常導致 且已服藥許久 近期正深陷於考老師的深淵中 覺得在本身個性+甲狀腺+嚴重無法負荷的壓力 這三方面同時影響之下 讓我真的快喘不過氣來 在壓力源沒辦法移除的情況之下 我努力讓自己開心 不管是找朋友聊天、睡飽一點 還是放下手邊準備考試的工作、多花時間耍廢一點 都還是沒辦法調適焦慮感 而心跳就不時的加速表示抗議 且胃口越來越差 有考慮考完試之後，求診身心科看看 想先問問有沒有同樣有焦慮症的女孩可以分享一下 求助於身心科之後的過程與成效 （在沒有服藥的情況之下） 先謝謝大家的回覆！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.188.176(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590326696.A.F68.html 1F→dalin59:我焦慮的時候反而記憶力大增，一邊心跳很快一邊把剛剛看05/2421:30 2F→dalin59:得記下來了（！）05/2421:30 哈哈哈太強了吧！完全逆境中成長 3F→Slash1987:吃藥效果會很顯著你會發現原來一般人是肩頸這麼輕鬆的05/2421:30 4F→Slash1987:呀有焦慮情況的人肩頸通常很頂摳摳05/2421:30 我肩頸真的超容易僵硬！我以為只是體質關係哈哈 5F→dalin59:還是祝妳考試順利，自己身體最重要05/2421:30 謝謝你！去年就是因為敵不過壓力，未戰先敗，今年至少站上戰場了！ 6F推namis77:你要練習放鬆的方式，可以問看看醫師05/2421:30 謝謝你！我焦慮都是一陣一陣的，放鬆不久又再度焦慮 7F→dalin59:原來肩頸僵硬也是焦慮症症狀之一，我還以為現代人都差不05/2421:32 8F→dalin59:多，不是我特別QQQ05/2421:32 我也以為是現代文明病XD 9F推twmarstw7758:藥有放鬆頸肩的功效，但是最好不要吃太久05/2421:33 10F→twmarstw7758:吃了會比較好，心跳會加速的醫生有時會開心臟穩定05/2421:34 11F→twmarstw7758:的藥05/2421:34 謝謝你！已經要吃一輩子甲狀腺的藥，覺得離資深藥罐子不遠了，但需要我還是會乖乖吃 12F推sean47:醫生會開血清素給你吃，一個禮拜就可以回到正常生活（我05/2421:35 13F→sean47:是這樣）05/2421:35 長知識了！謝謝你的資訊！ 14F→twmarstw7758:以前吃過，好多了就減藥開始停藥05/2421:35 15F→twmarstw7758:血清素要吃一段時間穩定了在停05/2421:36 16F→twmarstw7758:醫生也開給我過，說男性吃了會進入賢者狀態05/2421:36 17F推twmarstw7758:沒有服藥的話你目前的情況可能改善不大，還是去一05/2421:41 18F→twmarstw7758:趟問醫生再說吧05/2421:41 進入賢者狀態的男性感覺我會很想欺負XD看來我的情況避免不了服藥呢！謝謝你！ ※編輯:iampipihu(42.72.188.176臺灣),05/24/202021:44:31 ※編輯:iampipihu(42.72.188.176臺灣),05/24/202021:54:52 19F推easy300:真的要及早治療，不要拖05/2421:47 好的！謝謝你！ 20F推sean47:不過血清素我吃七年了沒停，中間試過三次，停藥馬上復發05/2421:49 天哪！辛苦你了！希望你也能快快好起來！ 21F推ishiyoshi:我有吃立普能那時後去看是因為有輕生念頭覺得效果顯著05/2421:51 22F→ishiyoshi:我是去仁愛醫院給楊雅旭醫師看的蠻推薦的05/2421:52 謝謝你的推薦！希望大家都好好的！你們好溫暖QQ 23F推suichen:醫生都是輔助重要還是要轉念，醫生會開一些藥可以幫助你05/2421:53 24F→suichen:但是頭腦會頓頓的，焦慮就是身體交感神經那邊的神經過度05/2421:53 25F→suichen:反應就像原始人時常要擔心附近有沒有老虎獅子把自己吃掉05/2421:53 26F→suichen:一樣睡都會變得什麼事情都緊張兮兮但是別人不了解的覺得05/2421:53 27F→suichen:你大驚小怪可是身歷其境的自己卻覺得痛苦萬分。

我看小玉05/2421:53 28F→suichen:的書都是血把自己焦慮的事情寫下來然後在分析說真的有那05/2421:53 29F→suichen:麼可怕嗎05/2421:53 的確終究是自己那關最難跨過去！ 30F推twmarstw7758:男生不能吃太久...賢者模式開太久會更憂鬱05/2421:54 31F推twmarstw7758:賢者模式啟動就清心寡慾，無欲無求，感覺被國際盜XX05/2421:56 32F→twmarstw7758:集團作案過05/2421:56 男性焦慮症患者辛苦了 33F→Slash1987:焦慮到影響身心通常是本能了理性知道但無法控制反正05/2421:57 34F→Slash1987:看看醫師有些醫師蠻好聊的欸哈哈05/2421:57 35F→Slash1987:每天都聖人模式XD05/2421:57 找到適合的醫生真的很棒！聽過有人焦慮去看身心科，醫生還翻她白眼，害她更焦慮 36F推clergyyyyy:不是焦慮症吃SSRI會很平靜05/2421:58 37F→clergyyyyy:副作用是會太清心寡慾給你參考05/2421:58 這種副作用好像也不差XD謝謝你的資訊！ 38F→visviva:靠，現在才知道肩頸僵硬是焦慮症狀之一..05/2421:59 +1 39F推pengxiaolun:運動05/2422:01 雖然很不想面對，但還是得乖乖做運動XD 40F→Slash1987:有影響到生活的焦慮才需就醫不是肩頸僵硬就是焦慮噢05/2422:02 41F→Slash1987:不太一樣05/2422:02 感謝你的詳細說明！ 42F推jetaime851:第三句就想翻白眼誰跟你說自認有什麼病就是有了怎05/2422:02 43F→jetaime851:麼不自認得新冠肺炎就口罩帶了去看醫生05/2422:02 還是謝謝你的回覆！我會去求診的！ 44F推twmarstw7758:她心跳加速就是了，頸肩僵硬或是頭頸有壓迫也是05/2422:03 45F→twmarstw7758:比較像焦慮引起的神經失調05/2422:04 之前嚴重時顏面還會微抽筋，但壓力減輕時就緩解了 46F→Slash1987:我是回推文拍寫啦05/2422:04 47F→jetaime851:女生也會賢者模式我覺得很棒05/2422:05 清心寡慾也不差XD 48F推twmarstw7758:不行，女生沒差男生差很多05/2422:06 原來XD ※編輯:iampipihu(42.72.188.176臺灣),05/24/202022:24:00 49F推namis77:放鬆跟冥想練習要持續做才會有效果，想練習可以看最高休05/2422:10 50F→namis77:息法或找正念身體掃描05/2422:10 51F推Lekkerkerker:有求助有吃藥，建議你去看看再決定要不要吃吧，可以05/2422:10 52F→Lekkerkerker:跟醫生一起討論。

我吃快一年了，焦慮情緒真的會撫05/2422:10 53F→Lekkerkerker:平很多，現在什麼事情都不太緊張了，有點怪怪的XD，05/2422:10 54F→Lekkerkerker:雖然偶爾小復發，但我最近想跟醫生討論停藥了05/2422:10 55F推twmarstw7758:運動也可以05/2422:12 56F推nikiyoo:恐慌+焦慮～吃藥之後身心都輕飄飄的，不會有負面想法，05/2422:19 57F→nikiyoo:但我覺得我想要的是開心大笑的感覺...05/2422:19 58F推nekosandy:有煩惱的話就去跑步累到無法思考躺平就不焦慮了05/2422:20 59F推sbfbrbbr:同樣問題而且今年也在準備考博，焦慮的時候記憶力變差，05/2422:33 60F→sbfbrbbr:吃抗焦慮藥又會想睡，超兩難的QQ，我考試前一星期完全沒05/2422:33 61F→sbfbrbbr:胃口05/2422:33 62F→sbfbrbbr:很辛苦我知道，加油05/2422:35 63F→opallin:我當兵那段期間也是焦慮症05/2422:51 64F→opallin:當時是朋友跟家人陪伴度過的05/2422:52 65F→opallin:如果哭得出來就哭，看些催淚影片讓自己哭05/2422:52 66F→opallin:哭真的是挺好的發洩方式05/2422:52 67F→opallin:剩下的真的就是環境使然，很可能你脫離這個階段焦慮就消05/2422:54 68F→opallin:失了05/2422:54 69F推flcty:跟你好像喔...我個性容易緊張+甲亢+焦慮症，後兩者吃藥中，05/2422:55 70F→flcty:心跳及甲狀腺指數已正常，但吃了身心科的藥容易放空（不會05/2422:55 71F→flcty:想那麼多），不知道適不適合考試05/2422:55 72F推bmfd1106:我去年年底壓力也是蠻大的導致內分泌失調後來這半年05/2422:57 73F→bmfd1106:來有規律做瑜珈有變好很多05/2422:57 74F推Jabarkas:不要害怕吃藥，我吃藥後基本痊癒05/2423:07 75F推Koch:推個05/2423:15 76F推ginny0505:沒有相關經驗不過前幾天遇到寫條列分析還是沒辦法平復05/2423:19 77F→ginny0505:心情後來試了最近無意間看到的文覺得想像很有效05/2423:19 78F→WilliamTaft:我也是長年焦慮，去看醫生確診後服藥，效果超級顯著05/2423:19 79F→WilliamTaft:。

連一些比較重要的事現在我也比較能控制自己的情緒05/2423:19 80F→WilliamTaft:不會太過於緊張。

我個人是後悔沒早一點去看身心科，05/2423:19 81F→WilliamTaft:感覺自己少了一大段過正常人生活的日子05/2423:19 82F推ginny0505:這篇#1UnECuTR(NewAge)分享給你試試看05/2423:23 83F推stevejack:找自己能信任的身心科醫師，定期回診，會有幫助的！05/2423:26 84F推catcoo:吃藥渡過壓力大的時期，壓力源沒了就沒再看過醫生，覺得有05/2423:33 85F→catcoo:效，然後飲食要注意05/2423:33 86F推dymana:我也是從小就焦慮症但長大才發現，考試心悸到不行，手抖05/2423:37 87F→dymana:到沒辦法畫卡。

去看身心科有吃藥，有緩解，但停藥後遇到05/2423:38 88F→dymana:狀況還是會沒辦法，要持續看，後來我去看中醫，現在症狀05/2423:38 89F→dymana:輕微超多！05/2423:38 90F推psp123456e:我之前肩頸硬到跟石頭沒兩樣==05/2423:47 91F→meei0626:建議適度的日曬和運動，可以改善焦慮和憂鬱。

05/2423:57 92F推meei0626:我曾經壓力大到自律神經失調，沒吃藥，靠著走路增加運05/2500:02 93F→meei0626:動量，已經恢復健康了。

05/2500:02 94F推renna038766:皮皮你在皮阿05/2500:05 95F噓polo08266:我是會焦慮到恐慌發作後來求診改善很多05/2500:20 96F→polo08266:不過要少吃含咖啡因的東西05/2500:21 97F→polo08266:作息要正常05/2500:21 98F→polo08266:咖啡因的亢奮是焦慮恐慌的誘發因子05/2500:22 99F推lunacy1917:恐慌+焦慮+心悸，曾恐慌到救護車送急診&焦慮到睡著立05/2500:30 100F→lunacy1917:刻驚醒一晚幾十次，去身心科後服用血清素和低劑量安眠05/2500:30 101F→lunacy1917:藥，約一週就改善很多，穩定後已減藥，現在怕停藥後05/2500:30 102F→lunacy1917:自己先開始焦慮XD05/2500:30 103F推kiki860820:之前恐慌+焦慮會到心悸發抖持續吃藥中，不然發作心情05/2500:34 104F→kiki860820:會超低落05/2500:34 105F推kimono1022:吃藥才知道原來正常人的生活是這樣05/2500:48 106F→kimono1022:同w大後悔沒早點05/2500:49 107F推shocking1945:之前恐慌症一出門就無法呼吸.上班上一半都要掛急診.05/2501:14 108F→shocking1945:後來吃了一年的血清素好多了.醫生開的藥都大同小異05/2501:14 109F→shocking1945:只是藥廠不同而已.找個有耐性.講話不快的醫生就好了05/2501:14 110F→shocking1945:.我看楊延壽.05/2501:14 111F推buckybear:建議原po早點去看醫生，跟您狀況一樣還加上失眠，忍到05/2501:38 112F→buckybear:大爆炸才去看很後悔沒早去面對自己的內心05/2501:38 113F推keenu:中醫副作用較少05/2502:50 114F推cp3201:中醫試試看05/2504:34 115F推sdu1106:我吃贊安諾一年多了，狀況有改善很多。

05/2505:35 116F→sdu1106:但不能停藥超過一天。

05/2505:35 117F→hardjay:這要看西醫05/2505:58 118F推nenenice:要先接受努力也不一定有用但我也放不下每天不充實自己05/2506:37 119F→nenenice:我就睡不著05/2506:37 120F→o89406:看精神科，我是焦慮症患者05/2512:21 121F推everdef:正常是記什麼忘什麼1樓要不要教一下05/2513:33 122F→mipi0728:可以先看身心科再去諮商，不是都一定要吃藥的！05/2709:26 123F→mipi0728:我本身也是焦慮和社交焦慮的患者，建議先看05/2709:27 124F→DOGEGG:練習心智平衡先了解正念核心觀念實作較有動力!10/1818:09 125F→DOGEGG:正念3核心:https://youtu.be/NFcjxSOBAFM10/1818:09 126F→DOGEGG:實做教學http://user86342.psee.io/P7RHG10/1818:09 ‣返回womentalk看板 完整討論串 42 >>[問題]徵求焦慮症就診身心科經驗 126 womentalk 2020-05-2421:24 3 Re:[問題]徵求焦慮症就診身心科經驗 7 womentalk 2020-05-2422:08 WomenTalk最新熱門文章 33 [問題]電費怎麼那麼貴== 78 womentalk 2021-11-2600:48 25 [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ 82 womentalk 2021-11-2600:03 34 [閒聊]大家買沐浴乳會打開聞嗎 84 womentalk 2021-11-2523:10 28 [閒聊]大家會喜歡吃司康嗎 36 womentalk 2021-11-2522:45 18 [討論]最近是不是一堆人都在離婚 43 womentalk 2021-11-2522:12 26 [閒聊]水豚是不是超爆可愛 38 womentalk 2021-11-2521:55 36 [閒聊]excel要怎麼自學? 70 womentalk 2021-11-2521:00 62 [心情]頭髮被剪壞了QQ 127 womentalk 2021-11-2520:33 15 [閒聊]做過最浪費的事情是什麼 35 womentalk 2021-11-2520:14 70 [閒聊]最近有推薦的Youtuber嗎 91 womentalk 2021-11-2519:11 86 [閒聊]求推薦值得收藏的書 113 womentalk 2021-11-2518:28 34 [新聞]蕭淑慎無P照曝光45歲真面目網看傻：美爆了 49 womentalk 2021-11-2518:25 31 [閒聊]會容貌焦慮的女孩多嗎 66 womentalk 2021-11-2517:48 90 [閒聊]蘇打綠的粉絲最喜歡哪首歌? 111 womentalk 2021-11-2517:18 58 [討論]你今天發票中多少? 86 womentalk 2021-11-2515:53 19 [討論]怎麼很多人覺得自己可以高薪一輩子 58 womentalk 2021-11-2515:25 68 [閒聊]無論怎麼做好像都無法滿足父母的期望 192 womentalk 2021-11-2514:27 35 [閒聊]收到怎樣的鍋子會比較開心？ 76 womentalk 2021-11-2513:35 16 [閒聊]還有人在看部落格嗎？ 24 womentalk 2021-11-2512:33 138 [問題]租屋族怎麼保暖度過寒流... 237 womentalk 2021-11-2512:16 38 [討論]只有我不知道鋁箔包剪開後是要這樣倒? 91 womentalk 2021-11-2512:08 37 [心情]18歲看不到未來 90 womentalk 2021-11-2511:03 23 [灑花]超級喜歡起司貝果！！！ 32 womentalk 2021-11-2509:34 23 [閒聊]武漢肺炎會徹底改變人的生活方式嗎？ 58 womentalk 2021-11-2508:26 22 [閒聊]有人有睡前憂鬱的問題嗎？ 44 womentalk 2021-11-2504:12 最新文章 1 [閒聊]芋頭、南瓜甜鹹怎麼選？還有番茄 3 womentalk 2021-11-2609:27 -1 買不到的櫻桃果明C原液 1 beautysalon 2021-11-2609:04 2 [心得]晚明萬曆、天啟年間的歐洲兵書[1] 2 warfare 2021-11-2608:52 1 [情報]Lookfantastic黑五最高五折再九折 1 makeup 2021-11-2608:49 2 [ＸＤ]處男不用灰心 2 joke 2021-11-2608:44 4 [心情]不會做卻跟客人說會做 6 womentalk 2021-11-2608:40 最新熱門文章 [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 [womentalk] [求助]與男友的相處問題 [boy-girl] [討論]感情間的隱私 [boy-girl] [問題]電費怎麼那麼貴== [womentalk] [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? [womentalk] [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ [womentalk] [求助]女高中生背景這樣適合在一起嗎 [boy-girl] [選擇]求推薦混合偏乾肌粉餅、JillStuart粉餅 [makeup] [閒聊]大家買沐浴乳會打開聞嗎 [womentalk] DARPA:中國的極音速武器先進？哈！ [military] [閒聊]大家會喜歡吃司康嗎 [womentalk] [討論]最近是不是一堆人都在離婚 [womentalk]