為什麼我們睡前總是無法停止思考？ - 費斯佛身心睡眠專家

有許多人有淺眠的問題，在睡前總是無法停止思考，無法進入深層睡眠，有時更是徹夜未眠，當有睡意時已經天亮了，從這開始了惡性循環「睡不好▶️白天沒 ...  跳到主要內容AllPosts搜尋Peaceful2019年9月22日已讀3分鐘為什麼我們睡前總是無法停止思考？🍀有許多人有淺眠的問題，在睡前總是無法停止思考，無法進入深層睡眠，有時更是徹夜未眠，當有睡意時已經天亮了，從這開始了惡性循環「睡不好▶️白天沒精神▶️精神恍惚▶️注意力不集中▶️長期下來有些人性情開始變得急躁不安，有些人則會開始對任何事物不感興趣，這是焦慮及憂鬱的現象，在持續一段時間，身體健康每況愈下」這是睡不好，淺眠的人日常我相信有許多人不知自己為何會這樣，也想探討原因。

這是Discovery的影片，正是在解說，當你無法控制思緒時，或是在鑽牛角尖時，你腦部的神經系統是如何運作的。

當然有很多的成因導致你的思緒繁亂且複雜，常見的狀況大多有 1.社會因素2.情感因素3.家庭因素等等，透過瞭解腦神經系統的運作，我們可以有效運用一些方法來解決這問題。

在大多解決的方案中分爲 「快、中、慢」 就像從台北到🔜高雄 快：搭乘高鐵中：搭乘火車 慢：騎腳踏車在醫療上也是如此，我們提供了幾個方法讓您做選擇 👉藥物治療 👉電刺激治療 👉物理治療不管是選擇哪種治療方式，都是在幫助你在睡前可以控制思考進入深層睡眠。

最常見的是藥物治療，所以國人每年吃掉的安眠藥近4億顆。

當然，在長年下來許多人依賴藥物的狀況逐漸上升，每年依照健保局統計有12~16萬人次想戒斷藥物，那為什麼想戒斷藥物？很多人可能不知安眠藥的劑量會越吃越重，我們接觸多半的病人，都有安眠藥不夠吃的現象，那長期下來已產生依賴性，不吃會更痛苦更無法入睡。

這幾年我們曾透過許多種非藥物治療的方式來幫助這些病患戒斷藥物，但多半徒勞無功，這其中的原因不是因為物理治療，或是心靈治療無效，大多失敗的原因多半出自於人性，到底是為什麼呢？因為睡眠時間、品質不好的族群，長期下來，人的性情會變得急躁、憂鬱看待事物都希望能速成，或是悲觀，相對的，對許多事物也無法有耐性完成療程。

那大約在4年前一次赴美參訪的行程中，因緣際會下我們得知美國的微電流刺激醫學，一開始我們也認為這種電刺激醫學是新的科技，但研究分析後，我們才知電刺激醫學在美國FDA已經有35年之久，臨床人體實驗的報告也有1500篇，我不經好奇這種療法為何台灣沒人引進，在深度瞭解後才知，原來在歐美國家，看醫師跟吃藥的費用比使用微電流刺激儀器還貴，台灣剛好相反，因為健保體制的關係，台灣成為全世界唯一吃安眠藥跟吃糖果一樣方便的國家。

在引進後我們由醫師及護理人員協助病患使用，在整個治療過程只需把儀器的耳夾夾在耳朵，讓微電流慢慢的刺激我們的大腦，就能產生腦神經調和的作用，非常的簡單且舒服，這能克服許多病患煩躁及憂鬱的心，我們常講治療於無形的方式總是最好的，在這種狀況下你不會覺得煩躁，也不會覺得要刻意去做某些事，但它卻能幫助改善你的狀況。

最後，小編希望每個人都能健見康康的，這台CES儀器對每個人都很重要，我們常講預防勝過治療，適時的讓自己放鬆放空，讓大腦關機，不要因為忙碌的生活壓力造成你神經系統生病了，因為神經系統不像感冒吃藥就能好，若大腦生病了，這將會是一條漫長的路。

如果你沒辦法做到每天運動60分鐘、也控制不了讓自己放鬆，你可以試試CES療法，它可以協助你在忙碌的壓力下，調和你的神經系統，進而讓你放鬆大腦關機，預防精神疾病。

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