妊娠糖尿 肉 包

白饅頭的GI是88，白米飯的GI是83，都屬於高GI（血糖生成指數）食物。那還吃不吃呢？當然要吃。而且誰也不會單獨只吃饅頭或者米飯，尤其是糖尿病患者。糖友 ...

對此，專家卻並不完全認同，專家說：米飯、饅頭升血糖主要跟生糖指數和熱量有關，而同為100克的大米和麵粉的熱量分別是347千卡和349千卡；米飯升糖指數（ ...

據調查了解，饅頭比米飯的升糖速度要快，饅頭的升糖指數應該是在88.1，而米飯的升糖指數是在83.2之間波動，因為米飯根據蒸熟的程度不同，所以指數之間會有 ...

所以，從整體上來看，饅頭比米飯血糖生成指數高，但因爲同樣都是精白米麪類的主食，對於糖尿病患者來說，都不建議食用口感好的白饅頭。 那糖尿病患者怎麼吃饅頭能控制血糖 ...

饅頭屬於高升糖指數的食物，升糖指數爲65~97。如果一頓吃1個饅頭，那麼血糖負荷值爲28~42，屬於高血糖負荷飲食。不過這裡指的是純白面饅頭，不代表 ...