不被情緒勒索的51個方法電子書

1.不要被情緒主導行為 · 2.學習任何事也「不太上心」 · 3.尋找一個適合自己發洩的方法 · 4.要懂得適當時地「放負」 · 5.朋友不只是吃喝玩樂 · 6.尋找一個令自己冷靜的方法 · 7...

首先，無論你遇到什麼樣的事情，都要以平常心來看待，其次，當你覺得自己要被情緒控制的時候，就要轉移自己的注意力，不要再去想這件事情。

書名：優秀的人，不會讓情緒控制自己，語言：繁體中文，ISBN：9789863894667，頁數：352，出版社：普天出版社，作者：文蔚然，出版日期：2018/01/30，類別：心理勵志.

因此，完全沒有負面情緒是不可能的，情緒不會真的消失，影響也不會消失，回避這些情緒，反而對身體和心理健康造成更大傷害。