健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴雞胸肉

雞胸肉蛋白質含量20g左右請問這是生肉還是熟肉的. 考雞胸肉熱量6款即食雞胸肉熱量增肌減脂幫你算好減碳. 雞胸肉熱量低飽腹感極強健身人都愛吃它. 肉類食物名稱熱量水分 ...

各位大大請教一下小弟爬文爬了很久但始終不懂到底雞胸肉(100g)熱量到底多少查了網站卜蜂告訴我480.2 kcal... google告訴我239 kcal...

可以從圖片看出，100克的未熟雞胸VS100克的已熟雞胸，蛋白含量就差了整整7克！ . 100克的白米VS100克的飯，碳水含量竟然也差超過一半⚡️ .

肉類 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食. ... 各種肉類100g熱量表 ... 雞胸肉(肉雞去皮), 104, 77, 22.4, 0.9, 0, -, 57, 49.