熟雞胸肉熱量

各位大大請教一下小弟爬文爬了很久但始終不懂到底雞胸肉(100g)熱量到底多少查了網站卜蜂告訴我480.2 kcal... google告訴我239 kcal...

雞胸肉常被營養專家推薦食用的低脂高蛋白食物，每100g生雞胸肉可食部熱量是133千卡，其中蛋白質19.4g，脂肪5g，碳水化合物2.5g。 加工後的雞胸肉蛋白質含量還會不同升 ...

如題QAQQ 因為覺得好市多的肉很便宜所以想自己煮來備餐。 ... 大概是100g生肉煮熟後會變成70g熟肉所以～ 100g生雞胸22P 0C 0.9F 100g熟雞胸31.4P 0C ...

一份去皮、去骨、煮熟的雞胸肉（172 克）具有以下營養成分： 卡路里： 284 蛋白質： 53.4克碳水化合物： 0克脂肪： 6.2克一份3.5 盎司（100 克）的 ...