小红书博主亲测3 天腿围细2 大圈！迪丽热巴独创「躺着瘦腿1 ...

小编今天就要为所有Girls 带来『热巴独家瘦腿教程』~简单1 动作， ... 迪丽热巴独创「躺着瘦腿1 动作」，吃货懒女孩也能瞬间从大象腿→细直腿精！ UA-75313505-22 girlstyle_my 流行热话 All全部 娱乐追剧 人气热话 星座生肖 心理测验 美妆护肤 All全部 化妆 流行发型 护肤保养 美甲 时尚潮流 All全部 穿搭 鞋履 饰物配件 刺青 包包 生活 All全部 旅游 家居 吃货美食 女生物。

语 拍照技巧 3C科技 健康瘦身 All全部 运动 减肥餐 女生心事 All全部 爱情 闺蜜 ForHim 57396 amanda-loh false desktop 830932787095569 小红书博主亲测3天腿围细2大圈！迪丽热巴独创「躺着瘦腿1动作」，吃货懒女孩也能瞬间从大象腿→细直腿精！ 健康瘦身 By Amanda on04Nov2020 DigitalEditor 迪丽热巴大眼、高鼻、瓜子脸的漂亮外表一直都被盛赞为美若天仙代表~迪丽热巴不仅拥有天生的女神样貌，就连凹凸有致的身材也让很多女生羡慕不已！最近，热巴超长的美腿也登上了热搜，即便她是一个吃货，但是为何不忌口还能瘦出那么细长的腿呢？小编今天就要为所有Girls带来『热巴独家瘦腿教程』~简单1动作，连续坚持3天就会发现腿细了两大圈咯！集美们赶快来开练吧~众所皆知迪丽热巴一直都是大家心目中的缪斯女神，不论是外貌还是身材都让许多女孩吃了一地柠檬酸。

虽然我们不可能拥有像迪丽热巴一样的天使脸孔，但是拥有像她一样『瘦而不柴』的极品身材其实真的绰绰有余，只需1个神奇动作~就能速效让你瘦出女团腿。

✨热巴独家瘦腿教程：-只需平躺在瑜伽垫或床上，双手和双脚同步上下举起然后放下！记得双手上下摆动必须伸直；双脚向上移动则是屈膝~坚持这个动作50下，小红书博主亲测3天腿围真的明显细了一大圈！懒女孩也能靠『热巴独家瘦腿动作』快速瘦出大腿缝，告别难缠的大象腿！❤️By：马来西亚女生日常编辑部PhotoSource：小红书@米粒带你逆袭、Pinterest、微博更多相关文章小红书博主亲测7天真的瘦了！「邓紫棋」超有感简单1动作，瘦出小蛮腰马甲线、瞬间从大象腿GET纤细大长腿！8Oct2020廣告廣告邓紫棋不只是一位天赋型歌手，她还是小红书的人气博主！邓紫棋为了在舞台上呈现最完美的自己，除了会苦练唱功也非常注重自己的身材管理~最近，邓紫棋 更是在小红书上分享了自己仅靠 1动作 瘦 出马甲线、摆脱梨型身材，很多小红书博主们亲测7天明显瘦了一圈~效果比SitUp、深蹲甚至跑步还要好X100倍！大家是不是很好奇到底是什么动作呢？废话不多说，马上来向紫棋姐姐学几招！❤️✨邓紫棋摆脱婴儿肥，瘦出竹竿腿、马甲线仅靠1动作首先坐在地上，双腿屈膝离地，双手伸直「上下」摆动600次 ！记得，在摇摆双手同时身体和双腿都要保持固定~在收腹支撑身体、晃动手臂的这个动作，有助燃烧你腰侧肥肉练出马甲线，还能GET笔直纤细的大长腿~600下听了有点夸张对吧？当然大家可以先依照自己的身体能力慢慢增加运动数量，若觉得自己完全可以胜任第1个动作，那么不妨可以尝试接下来的 进阶版 ！准备动作大同小异，只是这次摆动的手势是「转圈圈」！记得在摇摆晃动同时也要用腹部和腿的力量保持身体平衡~7天后你会不知不觉发现 小肚腩被铲平 了、还 瘦出小蛮腰、告别了难缠的大腿赘肉！重点是「蝴蝶袖」也瞬间飞走了，夏天穿得清透薄凉些也不怕没自信啦！赶快TAG出姐妹闺蜜们一起摇摆，瘦出邓紫棋同款的迷人身材吧！❤️By：马来西亚女生日常编辑部PhotoSource：小红书、Instagram💌立刻Follow我們的Instagram girlstyle.my💖加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人標籤:健康瘦身迪丽热巴小红书瘦腿教程 HottestArticles 最热文章 1 20Jun 节目组疑不满赵樱子「淘汰局」完全没仪式感？！绿茶式发文洗白被骂，艾特6位姐姐关系好坏一目连然~ 2 20Jun 《浪姐3》郭采洁、于文文家庭故事超催泪！重男轻女传统思想严重影响下一代，网「好想抱抱姐姐过往」~ 3 20Jun 秒增高10cm！女生心机穿搭必备「阔腿长裤」配搭法，超显瘦又可以拉长身材比例～ 4 20Jun 姜还是老的辣！《乘风破浪》那英分组遭多位姐姐拒绝？网列出5个宁静更胜一筹的「原因」！ 5 21Jun 《单身即地狱》申芝燕宣布出道当艺人，同门师兄是TA！宋智雅晒出新发型似洋娃娃～ 6 20Jun 40岁范冰冰被传新恋情，腹部微微隆起疑似怀孕？男方超强背景被网翻出！ 7 19Jun 凭直觉做选择！1分钟简单测出你的「心理年龄」有多大，测试结果和真实年龄会有些差距～ 8 19Jun 告别无趣的Caption！20个可爱搞怪的宝藏「文案短句」合集，搞笑女发IG必备充满正能量～ 9 18Jun Jennie挑战演戏！出演TheWeeknd首部影集作品《TheIdol》，角色未公开将在洛杉矶开拍！ 10 21Jun 韩国最火热卖款！BLACKPINK全员同款Adidas新品球鞋，温柔奶茶色简约风百搭各种风格～ 关注我们的最新消息 可以在Facebook、Instagram等各大社群媒体上关注我们，获取最新最热的文章、专栏及影片。

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