韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作！兩周肩膀打開、雙下巴 ...
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beauty美人圈
更新於2019年08月19日08:33•發布於2019年08月19日08:15•beauty美人圈
現代人很多姿勢不良的生活習慣，都會影響到體型，像是駝背、龜脖、脖子前傾等，都會讓體態看起來不好看，也會看起來比較粗壯、不纖細，一起看看韓國教練矯正駝背、脖子前傾動作，據說非常速效，兩週就可以看到效果！#STEP1：矯正龜脖、脖子前傾動作首先就是先盤腿坐，這邊先注意坐姿，頭、肩膀、背部、臀部要維持一直線，想像頭頂有一條線拉住，像左邊駝背就是錯誤示範。
圖片來源：무나홈트接著用手指將下巴向後頂，矯正龜脖動作！左邊單看不明
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... 之銘言： : : 我站直身體的正常姿勢脖子是有點前傾的: : 有那種重訓可以練脖子後縮嗎?? : : 讓脖子可以自然而然挺直: 試試看上背槓玲划船，窄握跟寬握都可嘗試。
