熱量換算

好如果都算好了就開始進入我們的熱量計算吧！那接下來我們會從一般飲食→低碳 ... 重點紀錄：一般飲食的熱量計算比例→醣：蛋白質：脂肪≒40：35：25 ...

(4) 如何計算出營養標示中的熱量？

除了碳水化合物、蛋白質和脂肪外，酒精亦可提供能量（ 1克酒精= 7 千卡路里）. 備註：. 千卡路里（千卡）和千焦耳（千焦）均為能量的計算單位。 1千卡路里 ...

在上篇介紹了如何計算每日的熱量攝取量，這篇就會教大家估算碳水化合物、蛋白質及脂肪需求量。

盡量避免過多限制卡路里攝取，因為這可能導致你減去的是瘦肌肉而不是脂肪。 設定你的蛋白質目標. 大家都知道，蛋白質是一種重要的巨量營養素，有助於肌肉 ...