虱目魚如何烹調保留鮮味?3種家常料理,讓你吃的營養又美味!

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2. 燒鍋熱油待鍋子溫度夠高後,轉小火,將虱目魚肚以魚皮朝下方式下鍋,煎煮約3分鐘後翻面。

3. 觀察魚肉側邊的顏色轉白,即可翻面續煎3至5分鐘,待魚肉全 ...



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