【虱目魚】_功效與作用及禁忌 - 大眾養生網

▸功效與作用. 增強記憶力、降低膽固醇 · ▸營養價值(好處). 虱目魚的營養成分有三高三低6大特點，即：高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。

· ▸副作用(壞處). 養生推薦 營養飲食 食材百科 母嬰 兩性養生 美容 減肥 偏方 虱目魚 經期能吃虱目魚嗎 皮膚過敏能吃虱目魚嗎 糖尿病人能吃虱目魚嗎 虱目魚丸的做法 一、虱目魚丸的材料:   虱目魚600公克，鹽1/2小匙，胡椒粉少許，太白粉30公克，糖2公克 ……[查看] 豆豉虱目魚 一、豆豉虱目魚的材料:   虱目魚腹1塊，豆豉1大匙，薑20克，蔥2根，蒜仁2粒，紅辣椒1根，A……[查看] 虱目魚 詳情|圖片 簡介 虱目魚屬廣鹽性熱帶、亞熱帶魚類，分布在太平洋和印度洋地區。

產品魚適合加工成罐頭。

魚鮮肉細，營養價值高，適宜煎、烤、煮、蒸、炸、醃、燒等，有「狀元魚」之譽。

虱目魚的EPA和DHA含量比鰻魚更高，可以降低膽固醇、預防血酸提高腦部資質，預防老人癡呆症現象的發生。

季節夏 ▸功效與作用 增強記憶力、降低膽固醇▸營養價值(好處) 虱目魚的營養成分有三高三低6大特點，即：高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。

其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素，更有多量的EPA及DHA，可以有效降低膽固醇，預防血栓，改善腦部記憶，還能讓皮膚柔軟有彈性。

▸副作用(壞處) 虱目魚不宜與啤酒同食，會引發痛風。

▸能吃嗎 虱目魚含有多種微量元素及牛磺酸等營養成分，能夠有效降低膽固醇含量，在抗病、防癌方麵也具有一定功效，也能延年益壽。

▸怎麼吃 虱目魚蒸煮：虱目魚可以直接蒸煮，放入薑蔥調味即刻，鮮甜美味。

魚丸：虱目魚可以割出魚肉剁碎做成魚丸，可蒸煮、煎炸、煮湯。

虱目魚香煎：虱目魚可以用來煎煮，食用油香煎虱目魚放少量薑蔥香味撲鼻。

▸禁忌人群 對魚過敏體質者慎食。

▸適宜人群 適宜老人、小孩、孕婦食用虱目魚。

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  虱目魚的營養成分：   虱目魚的營養成分有三高三低6大特點，即：高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂 標簽：虱目魚2013-03-09 便秘能吃虱目魚嗎117閱讀 虱目魚是一種海水魚，虱目魚喜歡在溫熱帶水域生長，虱目魚雖然是海水魚，但是虱目魚可以進入到淡水水域，可以在淡水裏生長。

虱目魚是長的紡錘形的，尾部是側扁形狀，虱 標簽：便秘，虱目魚，便秘能吃虱目魚嗎2014-08-22 孕婦能吃虱目魚嗎102閱讀 首先大家要先了解這個虱目魚是一種怎樣的魚類，虱目魚是一種很常見的魚類，主要的生長壞境在太平洋和印度洋。

虱目魚在生活裏麵對於人們的好處是有很多的，人們對於虱目魚的味道也是比較 標簽：孕婦,虱目魚,孕婦飲食2014-08-18 虱目魚的營養價值有哪些?91閱讀   虱目魚營養價值較高，肉質細嫩，肉味鮮美，受到很多美食愛好者的喜愛，每百克肉含蛋白質13.5克、脂肪2.7克。

根據加拿大保健研究所的報告，虱目魚是他們對常見的十八種魚類 標簽：虱目魚2013-10-10 高血壓能吃虱目魚嗎86閱讀 虱目魚其實營養價值非常高，肥肉吃起來味道鮮美，所以在日常飯桌上，我們也經常會看到虱目魚的勝利，而且它富含蛋白質脂肪，，還能夠給我們的身體補充DHA這些可是提高我們智力的最佳 標簽：高血壓，虱目魚，高血壓能吃虱目魚嗎2014-08-17 虱目魚的做法大全之三杯醬虱目魚做法84閱讀   三杯醬虱目魚是虱目魚的做法大全中最獨特的一種，因為它與三杯醬的完美搭配，烹飪出了獨具特色的口感、味道，這道菜不僅是一道家庭美味，而且是宴客菜肴的不二之選。

想學習這道全 標簽：虱目魚2013-02-02 椒鹽虱目魚的做法讓你回味無窮81閱讀   虱目魚肉質細嫩，味道鮮美，吃法多樣，受到不少人的喜愛，為家庭食用魚的佳肴;那虱目魚怎麼做味道更好呢?今天小編給大家介紹一種，椒鹽虱目魚的吃法，保證讓你吃了回味無窮;下 標簽：椒鹽2013-06-01 皮膚過敏能吃虱目魚嗎80閱讀 皮膚過敏的人到底能不能吃虱目魚呢，這個問題的答案隻有等我們認識一下什麼是虱目魚以及虱目魚的營養成分，虱目魚能夠給我們帶來怎樣的養生功效和作用，此外我們還應該認識到吃虱目魚有 標簽：皮膚過敏，虱目魚，皮膚過敏能吃虱目魚嗎2014-08-12 糖尿病人能吃虱目魚嗎78閱讀 虱目魚並不是一種大眾化的魚類，所以很多人並不知道它。

但是，新鮮的食物總是會受到大眾的關注，也有很多人認為這是一種比較營養的食物，所以覺得是適合養生和疾病治療的食物。

所以，糖 標簽：虱目魚，糖尿病，動物脂肪2014-08-13 豆豉虱目魚77閱讀 一、豆豉虱目魚的材料:   虱目魚腹1塊，豆豉1大匙，薑20克，蔥2根，蒜仁2粒，紅辣椒1根，A.水200㏄，米酒1小匙，醬油1大匙，細糖1/2小匙，B.香 標簽：豆豉2013-07-08 鹽烤虱目魚76閱讀 一、材料:   虱目魚腹1塊，沙拉油1茶匙，鹽1/4茶匙，檸檬1/4片   二、做法:   1.取鍋擦幹表麵，熱鍋至微溫後，先抹上一層薄 標簽：鹽2013-05-05 大補粥—當歸虱目魚粥70閱讀   虱目魚的食用方法，像其它魚類一樣，非常多樣化;可以蒸、煮、炸等等，而且虱目魚熬粥，味道非常鮮美，和不同的食材搭配還有不一樣的食療功效，像今天小編給大家介紹的當歸虱目魚 標簽：粥2013-09-08 當歸煲虱目魚的功效與做法67閱讀   今天小編給大家介紹的是當歸煲虱目魚的功效與做法，虱目魚是人們經常食用的魚類之一，當歸也是常用的中藥材;若將兩者搭配煲湯的話，其對人體的保健效果非常好，是一種難得的保健 標簽：虱目魚2013-09-03 椒鹽虱目魚64閱讀 做椒鹽虱目魚，用高溫炸，肉會比較酥，測試油的溫度是否足夠，可在筷子上加一點水，插在油中，馬上有油炸聲，聲音愈激烈，則表示溫度愈高，可放下去。

  一、椒鹽虱目魚 標簽：椒鹽2013-10-07 經期能吃虱目魚嗎38閱讀 成年女性的月經周期是28天，而且是規律的。

經期長度是7天左右，也是有規律的。

若是出現月經不調，經期過短的情況，則提示健康出現問題。

導致月經不調的原因有很多，但這些原因當中包 標簽：經期，虱目魚，經期能吃虱目魚嗎2014-08-14 吃虱目魚上火嗎？虱目魚的營養價值有哪些?0閱讀 現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中虱目魚是最常是的一種食物，那麼吃虱目魚會上火嗎？虱目魚的營養價值 虱目魚的營養成分有三 標簽：虱目魚2016-12-20 哪些人不宜食用虱目魚？虱目魚的副作用有哪些?0閱讀 飲食對身體的健康有很大的幫助，但是每一種食物因為營養價值和屬性不同，對身體產生的作用也是不一樣的，下麵一起了解一下哪些人不適合吃虱目魚。

副作用虱目魚不宜與啤酒同食，會引發痛風。

禁忌 標簽：虱目魚2016-12-29 大骨湯熬虱目魚的做法0閱讀 現在上班族，很多人中午都是自己帶飯。

雖然說不太好吧，但是也足以豔羨辦公室的人了。

下麵我們就給大家介紹大骨湯熬虱目魚，自己認真學習，以後不用羨煞旁人。

健康營養的食物應該從烹 標簽：骨,湯,虱目魚2016-10-25 懷孕可以吃虱目魚嗎？懷孕吃什麼比較好0閱讀 飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然虱目魚是比較常見的，但是孕期要非常小心，下麵一起了解下孕期能吃嗎？ 虱目魚是東南亞一帶的重要魚 標簽：虱目魚2016-11-28 虱目魚肚海鮮粥的做法0閱讀 朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續工作時，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。

下麵，就 標簽：虱目,魚肚,海鮮,粥2016-10-25 瞬間女人什麼感覺？12174347閱讀 女人說，我快感來臨之前都需要老公愛撫我的陰蒂和乳房，還有輕輕地咬我乳頭，女人說熱情而對性交已有經驗的妻子，她們的陰蒂通常都會在被丈夫愛撫之前早已勃起而變硬。

但是經驗較少的妻 標簽：口交高潮2014-04-01 男人吃六種食物永遠“雄起”6741501閱讀 自古以來男人就一直追求著堅挺，壯陽，在這過程中也發現了許多壯陽的食物，有的是真的，有的是假的，介紹下下麵幾種自古以來就流傳著的壯陽食物。

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多項科學研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。

標簽：部分健康女人2014-02-25 精液對女人的11個好處4467939閱讀 奇效一：有利於消除失眠 所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。

特別是女性，更 標簽：精液女人男人2014-04-24 女人什麼時刻最希望被插入？4382214閱讀 很多夫妻在性生活的時候，都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。

一個有技巧的男人會用女人渴望的 標簽：夫妻性生活性生活技巧2014-04-18 口交你不可不知的五大事實4143708閱讀 科學研究顯示，相比於缺少花樣的傳統陰道性交，超過70%的人更喜歡口交，特別是女人。

這一點兒也不意外——通過口交，約80%的女人能達到性高潮，而隻有約25%的女人能通過陰道性 標簽：口交性事兩性2014-04-09 便秘怎麼辦5種食物幫你排宿便3326078閱讀 很多人都有便秘的困擾，你知道便秘怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫便秘呢?哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢?今天小編就為大家推薦一些緩解便秘的食物，趕緊去看看吧! 標簽：便秘水果常識2014-04-08 瀏覽更多文章 相關食譜 1大骨湯熬虱目魚的做法10-25 2蒸南瓜糕的製作步驟是什麼03-01 3燉南瓜怎麼做比較好吃03-01 4南瓜羹的簡單製作方法是什麼03-01 5南瓜糊和南瓜泥怎麼做好吃03-01 6菜炒雞蛋做法，這幾種教給你03-01 7三歲小孩健脾胃食譜有哪些02-20 8治便秘水果有什麼呢？02-20 蔬菜 豆類 水果 藥食 堅果 乳製品 薯類澱粉 肉類 酒飲 零食點心 水產類 調味品 穀類 醃製品 蛋類 木耳 洋蔥 大蒜 薄荷 土豆 大白菜 西紅柿 黃瓜 車前草 豇豆 藕 蘆筍 芹菜 香菜 蒜苗 茄子 豆苗 蘑菇 西芹 茼蒿 菜花 辣椒 萵筍 竹筍 蘿卜 百合 茴香 荸薺 韭菜 菠菜 黃豆 紅豆 豆腐 荷蘭豆 扁豆 蠶豆 黑豆 綠豆 豌豆 豆渣 豆餅 青豆 豆腐幹 豆豉 大豆 芸豆 納豆 豆粕 赤小豆 腐竹 豆腐腦 豆沙 豆腐皮 紅豆沙 凍豆腐 素雞 千張 黃豆粉 油豆腐 香幹 檸檬 紅棗 山楂 桂圓 獼猴桃 香蕉 木瓜 草莓 橘子 西瓜 芒果 石榴 菠蘿 柚子 柿餅 楊梅 枸杞 荔枝 葡萄 山竹 桑葚 櫻桃 蘋果 榴蓮 火龍果 雪蓮果 柿子 枇杷 梨 橄欖 枸杞子 藏紅花 石斛 靈芝 蜂蜜 當歸 牛膝 肉蓯蓉 冬蟲夏草 蘆薈 決明子 羅漢果 何首烏 太子參 黨參 菊花 益母草 白芍 阿膠 鹿茸 桑葉 甘草 夏枯草 燕窩 荷葉 雪蓮 人參 葛根 香椿 檳榔 核桃 白果 板栗 鬆子 杏仁 花生 栗子 黑芝麻 蓮子 花生仁 腰果 開心果 夏威夷果 榛子 菱角 咖啡豆 香榧 南瓜子仁 海底椰 橡實 西瓜子仁 栗子仁 毛核桃 芡實米 山核桃 南杏仁 北杏仁 葵花籽 火麻仁 麻仁 牛奶 酸奶 奶油 奶酪 奶粉 羊奶 黃油 酥油 煉乳 豆奶 全脂奶粉 羊乳酪 奶豆腐 奶片 奶疙瘩 奶皮子 淡奶 全脂軟酪 牛油 低脂奶酪 全脂牛奶粉 全脂速溶奶粉 全脂羊乳粉 硬質幹酪 全脂加糖奶粉 曲拉 中脂軟酪 脫脂甜煉乳 牛乳 脫脂酸奶 山藥 地瓜 魔芋 紫薯 芋頭 西米 意大利麵 粉絲 紅薯 披薩 藕粉 馬鈴薯粉 木薯 玉米澱粉 通心麵 粉條 蕨根粉 麵包粉 餃子皮 全麥粉 團粉 桂花藕粉 蠶豆澱粉 澱粉 魔芋精粉 豌豆澱粉 馬鈴薯全粉 豌豆粉絲 煎炸粉 大米澱粉 羊肉 狗肉 鴿子蛋 牛肉 鴨肉 雞肉 鵝肉 豬肝 豬肉 兔肉 豬血 豬蹄 肥肉 雞肝 排骨 驢肉 豬心 肉丸 培根 羊蠍子 雞翅 牛鞭 醬牛肉 火雞 烏雞 牛腩 鵪鶉 牛頭 火腿 牛肉幹 紅酒 咖啡 葡萄酒 蘋果醋 氨基酸 奶茶 紅茶 烏龍茶 豆漿 綠茶 蜂蜜水 啤酒 紅葡萄酒 酸豆奶 甘蔗汁 AD鈣奶 柿葉茶 普洱茶 白酒 伏特加 菊花茶 玫瑰花茶 茉莉花茶 黃酒 蜂蜜柚子茶 西米露 米酒 檸檬茶 胡蘿卜汁 藥酒 麥片 巧克力 黑棗 年糕 牛初乳 粽子 餃子 月餅 春餅 南瓜子 蛋糕 布丁 糖果 麵包 包子 方便麵 餅幹 餛飩 果凍 涼皮 青梅 烏冬麵 日本豆腐 QQ糖 湯圓 花卷 西瓜子 鍋巴 麵包屑 金絲棗 海參 螃蟹 甲魚 對蝦 明蝦 龍蝦 蝦 蝦仁 蝦米 梭子蟹 田螺 海螺 牛蛙 田雞 蛤蜊 河蚌 海蜇 幹貝 扇貝 海兔 蟶子 瑤柱 泥鰍 黃鱔 鱘魚 柴魚 鱖魚 鯛魚 墨魚 鱈魚 桂皮 玫瑰花 味精 醬油 辣椒醬 芝麻醬 陳皮 紅糖 酸菜 丁香 橄欖油 薑 醋 花椒 冰糖 豆油 八角 色拉油 菜籽油 番茄醬 沙拉醬 辣椒油 XO醬 白砂糖 芝麻油 甜麵醬 胡椒粉 綿白糖 苦豆子 豬油 玉米 大米 小麥 糯米 小米 薏米 黑米 燕麥 芡實 蕎麥 饅頭 燕麥片 米粉 麵條 油條 大麥 粳米 燒餅 小米粥 糙米 低筋麵粉 麵筋 油麵筋 烙餅 掛麵 青稞 玉米麵 河粉 豆漿粉 高粱米 泡菜 臘肉 魚子醬 火腿腸 臭豆腐 臘腸 鹵蛋 腐乳 辣白菜 金華火腿 榨菜 香腸 蝦醬 午餐肉 冬菜 鹹肉 蘿卜幹 泡蘿卜 剁椒 蒜頭 酸豆角 魚籽 紅腸 風幹腸 熱狗腸 醃蘿卜 醬包瓜 醬大頭菜 醬黃瓜 醬苤藍絲 皮蛋 鹹鴨蛋 鴨蛋 雞蛋 鵪鶉蛋 鵝蛋 毛蛋 烏雞蛋 雞蛋白 藏雞蛋 雞蛋黃 鴨蛋黃 鴨蛋白 雞蛋黃粉 海鴨蛋 鵝蛋黃 鬆花蛋 雞蛋粉 土雞蛋 煮雞蛋 油煎荷包蛋 荷包蛋 鹹蛋 白皮雞蛋 蛋清 熟雞蛋 麻雀蛋 鹹鴨蛋黃 煮荷包蛋