鯖魚禁忌

鯖魚體內還含有豐富的EPA和DHA，有效地促進大腦發育。 ▸副作用(壞處). 無副作用. ▸能吃嗎. 一般人群均可食用鯖魚。 ▸怎麼吃. 蒸食： ...

清蒸鯖魚鮮香美味 ... 鯖魚是中小型魚，富含對腦部發育好的Omega3，也是台灣沿近海洄游魚類，是我很愛吃的海鮮之一，方便好料理的薄鹽鯖魚就是很好的選擇。

鯖魚的另一優點則是富含大量的維生素與礦物質，維生素D、B2、鋅、鐵質、牛磺酸、DHA、EPA等等，其中DHA跟EPA含量更僅次於鮪魚，若再加上正確搭配食材，更 ...