魚營養排名

青背魚種類多DHA、EPA排名比一比不過，魚類這麼多種，哪一種的DHA和EPA含量比較高呢？營養師李婉萍推薦，首選就是「青背魚」，也就是背部呈,PTT,dcard.

營養師激推10大好魚排行榜2時間點吃魚油效果最好 · 1.鯖魚7354mg( EPA2851+ DHA4503)Best · 2.秋刀魚4566mg(EPA1665+ DHA2901) Best...

鮭魚只排第4名！營養師公布TOP10好魚排行榜，加碼告訴你2時間點吃魚油效果最好 · 3. 柳葉魚2277mg（EPA1107+ DHA1170） · 2. 秋刀魚4566mg（EPA1665+...

而白髮變多的原因，即是透過血液輸送到黑色素細胞的營養不足，無法正常製造 ... 由於EPA與DHA容易氧化，在水煮鯖魚中加入具備抗氧化作用的小番茄、黑 ...